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Retraite de méditation

Inscription

Deux jours d'immersion dans le programme MBSR

9-10 juillet 2022

Cette retraite est inspirée du programme de réduction du stress MBSR. Elle inclut des pratiques de méditation suivant les d'instructions, ainsi que des discussions sur les principaux thèmes abordés dans le programme MBSR. Pour en connaître davantage sur le programme MBSR, consultez cette page.

La retraite a lieu à Leclercville (mi-chemin entre Québec et Trois-Rivière via la route 132). 

L'arrivée des participants se fait le vendredi à compter de 19h. Les participants s'installent dans leur chambre et vers 20h ils se retrouvent dans la salle de méditation pour recevoir les consignes destinées au bon déroulement de la retraite.

Vous devez apporter vos draps, couvertures, serviette pour la douche et autres objets personnels. Les oreiller sont fournis.

La nourriture est végétarienne.

Quelques jours avant la retraite, vous recevrez un courriel contenant les coordonnées du centre de retraite et l'itinéraire. 

 

Horaire

L'heure des séances de méditation et des repas pourrait varier légèrement, mais cet horaire vous donne une bonne idée du déroulement de la retraite.

8 juillet:

  • 19h - Arrivée des participants

  • 20h-rencontre de groupe (une heure environ)

 

9 juillet:

  • 7h00 à 8h15 Méditation

  • 8h15 à 9h30 Déjeuner

  • 9h30 à 10h45 Méditation

  • 10h45 à 11h Pause

  • 11h à 12h15 Méditation

  • 12h15 à 14h30 Dîner

  • 14h30 à 15h45 Méditation

  • 15h45 à 16h00 Pause

  • 16h à 17h15 Méditation

  • 18h00 Souper

10 juillet:

  • 7h00 à 8h15 Méditation

  • 8h15 à 9h30 Déjeuner

  • 9h30 à 10h45 Méditation

  • 10h45 à 11h00 Pause

  • 11h à 12h15 Méditation

  • 12h15 à 14h00 Dîner

  • 14h00 à 15h15 Méditation

 

Coût

Chambre privée 250$ 

Chambre partagée* 215$ / personne

*Pour partager votre chambre, vous devez vous-même vous arranger d'avance avec quelqu'un que vous connaissez.

Inscription

Pour vous inscrire, veuillez remplir le formulaire en cliquant le bouton ci-dessous.

Il doit y avoir un minimum de 8 participants pour que la retraite ait lieu. 

Lorsque ce nombre aura été atteint, vous recevrez un courriel* avec un lien pour effectuer le paiement.

*Le courriel vous sera envoyé à partir de l'adresse louispierre@centrelotus.ca. Certains services de messagerie peuvent classer les messages provenant de cette adresse dans votre boîte de courrier ''indésirables'' (spam). Pour vous assurer de recevoir le message dans votre boîte principale, il est recommandé d'ajouter l'adresse à votre liste de contacts. 

Pour plus d'information, contactez louispierre@centrelotus.ca

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