Deux jours d'immersion dans le programme MBSR

9-10 juillet 2022

Cette retraite est inspirée du programme de réduction du stress MBSR. Elle inclut des pratiques de méditation suivant les d'instructions, ainsi que des discussions sur les principaux thèmes abordés dans le programme MBSR. Pour en connaître davantage sur le programme MBSR, consultez cette page. 

Une retraite est une période prolongée à l'écart des occupations quotidiennes au cours de laquelle on met en place les conditions favorables au ressourcement et à l’apprentissage. La retraite est un moyen puissant de se reconnecter avec soi-même.

Groupe de méditation avec rencontre hebdomadaire ( En direct sur zoom)

Les mercredis 20 avril au 22 juin 19h30 à 20h30 (10 semaines)

110$

Le groupe de méditation permet de bénéficier de la force extraordinaire du groupe! La motivation et l’énergie des participantes et participants convergent pour créer un cercle vertueux qui supporte chaque individu en retour! Au cours des rencontres, nous allons bien sûr pratiquer la méditation de manière formelle et je donnerai des instructions essentielles. Il y aura aussi possibilité de poser des questions. Le cadre de ces rencontres est plus flexible que celui d'un cour traditionnel et il pourra évoluer. 

Bienvenue à tous!

 

 

Programme de réduction du stress MBSR

Participez à l'authentique programme de réduction du stress basée sur la pleine conscience! Les dates seront annoncées ici. Soyez informé(e)s par courriel dès que les inscriptions seront ouvertes en vous inscrivant à l'infolettre.   

Ateliers/conférences 

En milieu de travail et éducatif

Un nombre toujours grandissant d'institutions publiques et d'entreprises intègrent dorénavant la méditation pleine conscience dans leurs services offerts au personnel. Dans des écoles du monde entier, du primaire à l'Université, la méditation contribue de manière significative au bien-être des étudiants. Que ce soit pour une activité unique ou un programme de plusieurs séances,  je ferai découvrir et expérimenter les bienfaits de la méditation dans votre milieu.